Poradenství

Úvodní schůzka - vstupní konzultace

Ujasnění motivace a cíle hubnutí.
Výměna informací o současném zdravotním stavu, pohybové aktivitě a stravovacích zvyklostech, pitném režimu a celkovém životním stylu.
Vaše časové a praktické možnosti.
Případný rozbor Vámi donesených nakoupených potravin z hlediska jejich složení tj. posouzení jejich kvality.

Tělesná analýza těla:

Bude Vám provedena důkladná a přesná analýza Vašeho těla na profesionálním přístroji na bázi bioimpedance.

Změříme a vyhodnotíme následující údaje:

Hmotnost s přesností 100 g.
Skutečné procento podílu tělesného tuku s přesností 0,1 %.
Procentuelní podíl tělesné vody s přesností 0,1 %.
BMR (kalorie potřebné pro výměnu látek) - kcal/kJ.
Metabolický věk.
Svalovou hmotu s přesností 0,1 kg, případnou svalovou dysbalanci.
Hodnocení fyzické kondice.
Viscerální tuk (útrobní).
Hmotnost minerálů s přesností 0,1 kg.

Popis funkcí:

Tělesný tuk

Váha automaticky porovnává procento tuku s procentem tuku zdravého člověka (stanoveno světovou zdravotnickou organizací na základě dlouhodobých výzkumů). Analyzátor určí rozmezí zdravého tělesného tuku.

BMR

Vaše BMR je hodnota minimální energie, kterou vaše tělo potřebuje v klidném stavu, aby mohlo normálně fungovat (dýchání, oběh krve, nervový systém…). Tato funkce ukazuje množství kalorií potřebné pro výměnu základních látek.

Metabolický věk

Tato funkce spočítá Vaše BMR a ukáže Vám průměrný věk, kterému náleží rychlost spalování Vášeho metabolismu.

Podíl svalové hmoty

Tato funkce ukazuje hmotnost příčně pruhovaných i hladkých svalů, včetně vody v nich obsažené.

Celková fyzická kondice

Tato funkce porovnává Vaše složení těla tím, že porovná tělesný tuk a svalovou hmotu.

Viscerální tuk

Přístroj vyhodnotí množství tuku v břišní dutině, který obklopuje vnitřní orgány.

Výživové poradenství

Podrobný propočet a vyhodnocení stávajícího stravování.
Sestavení stravovacího plánu.
Výpočet energetické bilance.
Návrh výživových doporučení vedoucích ke zhubnutí.
Návrh výživových doporučení vedoucích k vytvoření svalové hmoty.
Návrh výživových doporučení jako prevence civilizačních onemocnění.
Doporučení vhodných potravin a nápojů včetně rozboru složení.
Možný společný nákup potravin, v případě zájmu prohlídka kuchyně a zhodnocení Vašich potravin.

Pohybové poradenství

Doporučení vhodné pohybové aktivity na základě výsledků měření tělesné konstituce.
Doporučení vhodné pohybové aktivity na základě zdravotního stavu klienta.
Doporučení vhodné pohybové aktivity na základě cíle klienta.