Poradenství | výživový poradce Havířov
Poradenství
Úvodní schůzka - vstupní konzultace
-
Ujasnění motivace a cíle hubnutí.
-
Výměna informací o současném zdravotním stavu, pohybové aktivitě a stravovacích zvyklostech, pitném režimu a celkovém životním stylu.
-
Vaše časové a praktické možnosti.
-
Případný rozbor Vámi donesených nakoupených potravin z hlediska jejich složení tj. posouzení jejich kvality.
Tělesná analýza těla:
Bude Vám provedena důkladná a přesná analýza Vašeho těla na profesionálním přístroji na bázi bioimpedance.
Změříme a vyhodnotíme následující údaje:
-
Hmotnost s přesností 100 g.
-
Skutečné procento podílu tělesného tuku s přesností 0,1 %.
-
Procentuelní podíl tělesné vody s přesností 0,1 %.
-
BMR (kalorie potřebné pro výměnu látek) - kcal/kJ.
-
Metabolický věk.
-
Svalovou hmotu s přesností 0,1 kg, případnou svalovou dysbalanci.
-
Hodnocení fyzické kondice.
-
Viscerální tuk (útrobní).
-
Hmotnost minerálů s přesností 0,1 kg.
Popis funkcí:
Tělesný tuk
Váha automaticky porovnává procento tuku s procentem tuku zdravého člověka (stanoveno světovou zdravotnickou organizací na základě dlouhodobých výzkumů). Analyzátor určí rozmezí zdravého tělesného tuku.
BMR
Vaše BMR je hodnota minimální energie, kterou vaše tělo potřebuje v klidném stavu, aby mohlo normálně fungovat (dýchání, oběh krve, nervový systém…). Tato funkce ukazuje množství kalorií potřebné pro výměnu základních látek.
Metabolický věk
Tato funkce spočítá Vaše BMR a ukáže Vám průměrný věk, kterému náleží rychlost spalování Vášeho metabolismu.
Podíl svalové hmoty
Tato funkce ukazuje hmotnost příčně pruhovaných i hladkých svalů, včetně vody v nich obsažené.
Celková fyzická kondice
Tato funkce porovnává Vaše složení těla tím, že porovná tělesný tuk a svalovou hmotu.
Viscerální tuk
Přístroj vyhodnotí množství tuku v břišní dutině, který obklopuje vnitřní orgány.
Výživové poradenství
- Podrobný propočet a vyhodnocení stávajícího stravování.
- Sestavení stravovacího plánu.
- Výpočet energetické bilance.
- Návrh výživových doporučení vedoucích ke zhubnutí.
- Návrh výživových doporučení vedoucích k vytvoření svalové hmoty.
- Návrh výživových doporučení jako prevence civilizačních onemocnění.
- Doporučení vhodných potravin a nápojů včetně rozboru složení.
- Možný společný nákup potravin, v případě zájmu prohlídka kuchyně a zhodnocení Vašich potravin.
Pohybové poradenství
- Doporučení vhodné pohybové aktivity na základě výsledků měření tělesné konstituce.
- Doporučení vhodné pohybové aktivity na základě zdravotního stavu klienta.
- Doporučení vhodné pohybové aktivity na základě cíle klienta.